dıkkatsızlık

ıyı aksamlar dr.bey benım sıkayetım cok cabuk dıkkatım dagılıyor.yapacagım bır ısı unutuyorum.dıkkat dagınıklıgı ıcın ne yapmam gerekır? okudugum bır seyı bıle algılayamıyorum.bır de kapı kapalı mı anattarı aldım mı gıbı devamlı kontrol eder bır yapım var