topluluk karşısında konuşma

merhabalar topluluk karşısında konuşurken özellikle kendimi takdim edeceğim ortamlarda başlarken ilk bir kaç dakika inanılmaz bir heyecan ve kalp çarpıntısına maruz kalıyorum.zaman zaman nefes alma egzersizleri sayesinde bu sıkıntımı yensemde her zaman mü