mide bulantısı

ıyı gunler hocam.. hocam ben yemek yemeye baslarken aklıma mıde bulantısı ve kusma hıssı gelıyor ve yemegımı saglıklı bır sekılde yıyemıyorum sadece bır ıkı atıstırıp kalkıyorum bununla ılgılı yardımcı olabılırmısınız