kafayı yicem lütfen

14 yaşındayım ve 2-3 senedir konuşurken farkında olmadan kafamı salllıyormuşum bunu babamdan ve arkadaşlarımdan öğrendim arasıra farkına varıyorum ama engeliyemiyorum. salladığımı hisetiğiimde durdurmaya çalışıyorum sonra ensemin arkasına sinirden hızlı v