derin nefes alma ihtiyacı ve bunu esneyerek gidermek

merhabalar sayın profesör size sorum açık ve net olarak nefes almakta güçlük çekiyor ve bu ihtiyacımı esneyerek gideriyorum alamadığım göğüs kafesimde nefes tıkılıp kalıyor tekrar derin nefes alana kadar devam ediyorum ve daha sonrasında başımda ağrı olma