Acaba panik atakmıyım

sevgili hocam merhaba bazen kalbim şıkışıyor ölüyormuşum sanki bayılıcakmış nefes alamıyormuşum gibiyim evden dışarı çıkmak istemiyorum çıkınca bunalıyorum hemen eve dönersem tamam yoksa hemen tansiyonum yükseliyor insanlar beni boğuyormuş gibi geliyor he