adet öncesi gerginlik nedenleri

merhaba hocam benim sorunum her adet dönemimden adet dönemimden bir hafta on gün önce aşırı derecede sinirli ve hırçın oluyorum .Bu durum benim etrafımdaki insanlara fazlasıyla yansıyor özellikle çocuklarıma bu konuda bana yardımcı olabilirseniz sevinirim