Yaklaşık 3 yıldır gittikçe artan bir rahatsızlığım var.Doktora gitmedim ama

Yaklaşık 3 yıldır gittikçe artan bir rahatsızlığım var.Doktora gitmedim ama iyi bir araştırma sonucunda panik atak olduğumu anladım eskiden ayda bir olurdu şimdi artık hergün beni rahatsız etmeye başladı.Benim sorum şu;ben kendi kendimi sürekli kontrol et