Hocam merhaba, 2 gün önce evde geçirdiğim bir korku sırasında kalbim sanki

Hocam merhaba, 2 gün önce evde geçirdiğim bir korku sırasında kalbim sanki yerinden çıkmış gibi oldu sonrasında ellerimde titreme ve halsizlik oluştu, şu anda da kalbimde yanma hissi var, bu durum panik atak belirtilerimidir, ne önerirsiniz, teşekkürler