mutsuz ve sinirliyim ne yapmalıyım

mrb 21yaşındayım geçen sene istda öğrenciydim ve çalışıyordum şimdi mersine ailemin yanına dönmk zorunda kaldım okulu bıraktım ve işsizim geldiğimdn beri mutsuzluk sinir hakim son 1 aydır evden çok az çıkıyorum ailemin maddi durumu ve psikolojisi iyi olmd