stresten kurtulma yolları

sn.dr,iyi günler kendi kendimize stresin vücudumuza verdiği zararı yok etmek için yapabileceğimiz düşünce gibi bir yöntem var mı?dualar da yardımcı oluyor fakat bilimsel olarak yapılacak bi şey var mıdır? çok teşekkürler...........