merhaba hocam.ben bazen aşırı sinirli oluyorum.kendimce büyük gördüğüm sebe

merhaba hocam.ben bazen aşırı sinirli oluyorum.kendimce büyük gördüğüm sebep aslında küçük bir sebep oluyo.ve ben bunu çevremdekilere bağırıp elimdekileri fırlatıp ağlaıktan sonra anlıyorum ve çok üzülüyorum.sonra kendimde nefret ediyorum.ne yapmalıyım.ev