merhaba.çok çabuk sinirleniyorum ve sinirlendiğimde hem tahmmülsüz oluyorum

merhaba.çok çabuk sinirleniyorum ve sinirlendiğimde hem tahmmülsüz oluyorum hem de en basit olaylara bile ciddi tepkiler veriyorum.kendime en ufak meseleyi bile dert ediyorum,bir olay yaşadıysam bir süre kendime gelemiyorum ve ardından kendimi çok yorgun