Potasyum zararlı mı

Hocam iyi günler.Bende ek atım var doktorum zararsız dedi ilaç kullanmıyorum.Hocam kilolu değilim ama ek atımlar için yürüyüş yapmaya başladım.İki gündür hafif tempoda 1 saat yürüyüş yapıyorum ve günde 2.5 litre su içiyorum 1 şişe de sade maden suyu.Hocam