Ne Yapmalıyım ?

Hocam Merhaba. 26 yaşındayım. 16 ve 20 yaşları arasında panik atak problemi geçirmiştim ve çeşitli psikolojik ilaçlar kullandim. Tam olarak 1 ay önce 10 senedir kullandığım sigarayı bıraktım ve akabinde sürekli olmamakla birlikte nefes daralması, çarpıntı