Yemek yemeye korkma

İyi günler ben eskiden 120 kilo civarındaydım şimdi ise 50 kilo kadar indim kilo almam gerekiyor 4 5 aydır diyetisyene gidiyorum ama kilo almayı bırakın kilo verdim aşırı derecede yemek düşünüyorum gün içinde su saat olmadan yemek yemek yememeliyim hayatı