Öfke kontrolü

Merhaba ben 20 yaşında bir erkeğim çocukluğumdan bu yana gelen aşırı derecede öfke kontrolu problemim var herhangi bir şeye çok ani sinirlenebiliyorum ve bir şeye vurma arzusu geliyor ve mutlaka yapıyorum zaman zaman kendimi kaybettiğim ve hatırlamadığımd