Bağımlılık

Hocam merhaba, bir ilişkide bağımlı olduysak eğer bunu bağlı olmaya ve daha sağlıklı bir ruh haline sahip olmaya nasıl çevirebiliriz? Nasıl bu bağımlılıktan kurtulabiliriz? Teşekkür ederim şimdiden.