Takıntı ve gerginlik

Merhaba, 21 yasindayim sorunum şu ki bir şeyi eğer kafama taktiysam aklımdan çıkaramıyorum gece gündüz her an düşünüyorum kafamda hep olumsuz düşünceler var örneğin saçım yanmıştı biraz yipranmisti yani ve hayatımın merkezine girdi ağlayıp duruyorum etraf