Öfke kontrolü

İyi günler Benim sorunum çoğu psikolojik tramvadan sonra bende oluşan belli psikolojik sorunları cozdugumu dusunsem de öfke kontrolünü saglayamiyorum. Özellikle eşimle tartissam bile dünya başıma yıkılıyor ve şiddete basvuruyorum. İçimde duyguyu fazla yaş