cinnet geçirecem

Merhaba hocam ben cinnet geçirmekten korkuyorum geçen gece 5 yaşındaki oğlumu yastıkla boğmak istedim her olumsuzluğa kafamı takıyorum bu ben de 7 aydır var gittikçe artıyor daha önce panik atak geçirdim. ne yapabilirim birden aklıma geliy