EL YOLUKLUĞU

MERHABALAR ADIM ÇAĞDAŞ BENİM SORUM ŞU ELIMIN BAŞ PARMAKLARINI YOLUYORUM YOLMAYI BIRAKMAK ISTIYORUM NE YAPMAM GEREKIR UNUTMAK ICIN NELER GEREKLI.BENDEKI ALIŞKANLIK YAPTI SANIRIM TIRNAK YEME ALIŞKANLIĞIM VARDI SONRADAN BIRAKTIM BUNUN ETKISI OLABILIR Mİ?