sinirlere hakim olamama

Merahaba doktor bey gecen gun yasadigim olayla baslamak istiyorum. Arkadaslarla otururken bana yapilan ufak sakaya cok ani ve sinirle tepki verdim. Bu brnde uzun zamandir var herseye sinirleniyorum kafama takiyorum olaylari buyutuyorum sinirimi alamayip d