ifade zorluğu

Merhaba nilgün hanım. Ben üniversite 1.sınıf olmama rağmen çoğu zaman kendimi ifade edemiyorum. Nasıl cümleler kuracağımı şaşırdığm zamanlar çok oluyor. Ve dikkat eksikliğim var bişeye uzun süre odaklanamıyrm bunun bi çaresi var mıdır?