Aşırı düzeyde öz güven problemim var bunu nasıl aşabilirim

Merhabalar Deniz hanım. Ben 20 Yaşında genç bir kızım. Aşırı düzeyde özgüven eksikliğim var ve evden dışarı dahi çıkmak istemiyorum. İçimde hep bir rezil olma korkusu var. Dışarı çıktığım zamanlarda yüzümü insanlardan kaçırıyorum. Yolu kaybetsem bile soka