panik bozukluk var

Hocam, ben 26 yaşındayım. Bir kaç gün evvel bazı düşünceler beni çok korkuttu.Aslında bu korkularımın sebepleri bende önceleri hiç önemli değildi. şimdide öyle ama bazen yinede bana istemeden geliyor.düşününce yersiz olduğunu kabul edip kendimi sakinleşti