Ailemle konuşurken ağlamaya başlıyorum bunu nasıl engelleyebilirim?

Ailemle konuşurken istem dışı olarak ağlamaya başlıyorum ve bu beni çok rahatsız ediyor. Özellikle bir yere gitmek için izin istediğim zamanlarda konuşurken kendimi tutamıyorum. Bunu nasıl engelleyebilirim ?