sınav stresim var ne yapmam lazım

Merhaba hocam bende aşırı derecede sınav heyecanı var dgs ve kpss sınavlarına hazırlanıyorum..kendimi ona adamış durumdayım...sınavı kazanamazsam hayat bitcekmiş gibi...ders çalışmaktan başka hiçbirşey yapmak istemiyorum hiçbirşeyden zevk almıyorum...gece