sürekli ağlıyorum ne yapabilirim?

gün içinde yapmam gereken tüm işleri erteliyorum kararlarımı uygulayamıyorum başkalarına ve kendime verdiğim sözleri tutamıyorum hiçbir konuda elimden gelenin en iyisini yapamıyorum en ufak sorunlarda ağlıyorum(diğer insanlara göre çok daha sık ağlıyorum)