erken boşalma sorunum var ve evli olduğum halde porno izliyip mastürbasyon yapıyorum

Hocam iki yıllık evliyim bir çocuk sahibiyiz erken boşalma sorunum var 1-2 dk içinde boşalıyorum birde bekarlıkdan kalan bir alışkanlıkmı diyim porno izleyip mastürbasyon yapmak dan bir türlü vazgeçemesim bu alışkanliğımı nasıl terk ederim.