düzensizlik

merhaba ben üniversite 3.sınıf 2.öğretim öğrencisiym.Geceleri erken uyuyamıyorum ne yaparsam yapayım uyumamak için bir şeyler buluyorum .Gece geç saatler uyuyup öğle vaktine kadar yatıyorum ve bunun sonucu olarak derslerde çok aktif olamıyorum ve hep bir