Fobiler den kurtulmak istiyorum

Hocam Merhaba benim sıkıntım Fobiler im evde yalnız kaldigimda toplu taşıma aracına bindigimde pazar çarşı gibi kalabalık ortamlara girdiğimde vb. Bana bi baş dönmesi bi fenalık bayılma bunalma çarpıntı hissi geliyor son 3_4 yıldır.normalde çok canlı çok