konsantre olamiyorum

Dr hanim iyi akşamlar.. ben sınava hazırlanan biriyim kpss hazırlanıyorum ve cok stresliyim bu stresle başa çıkamıyorum 3 4 ayda saçlarım beyazladi. konsantre olamıyorum hem derslerimde hem günlük hayatta.. biriyle konuşurken başka bişey düşünüyorum yada