farkındalığımı nasıl geliştirebilirim

Hocam ben uzun süre psikolojik tedavi görüyorum fakat benim çevreden uzak kalmam bendeki değerleri kaybettirdi. ^Kendimi nasıl değiştirebilirim? ^makalenizi okuduktan sonra kendimde bu duyguları fark ettim. Agorafobi rahatsızlığı bile geçirmeye başladım.K