Sosyal fobi den nasıl kurtulabilirim

Hocam iyi günler ben bu illet hastalığımı evlendikten sonra öğrendim .. Hastalığım neden olduğunu yarıyarıya biliyoum ama kurtulmanın biryolu varsa bana tavsiyelerde bulunursanız teşekkür ederim .. Hastalığımın neden olduğuna gelinirse ben. 1 ilkokul mezu