dikkat dagınıklıgı

mrb benim 18 yaşında yigenim var ders çalışırken dikkatini toplıyamıyo yani ufacık bi tıkıltıda dikkati dagılıyo adepte olamıyo üniversiteye hazırlanıyo bu konuda ne yapmamız gerekir yardım almalımı bi yardımcı olursanız sevinirim.