Hocam size mesleğinizde başrılar dilerim. Sorum ise şu : çok çabuk deprasyo

Hocam size mesleğinizde başrılar dilerim. Sorum ise şu : çok çabuk deprasyona giren bir yapya sahibim. bu problemden nasıl kurtulurum ve sinir sistemimi çogu zaman kontrol edemiyorum. Yani sinerlenmeyi istemiyorum ama bunu bi türlü başaramadım . birde hey