saç beyazlaması

merhabalar hocam ben 24 yasındayım ve saclarımın % 30 u beyaz bu durum psikolojimi cok olumsuz yonde sarımsak yutmak geri kendi rengine çevirio fln diorlar acaba bu dogrumu bide saçların pigment bozuklugu için ne yapmak gerekir hangi vitamin etkili olur l