en kısa ve kesin bir şekilde mantardan nasıl kurtulurum ?

lütfen bana yardım edin cildime çok dikkat ediyordum yakın zamanda ayaklarımda ve ellerimde mantar oluşmaya başladı kaşınıyor bu durum psikolojimi alt üst etti fazla ilerlemeden bunu bitirmek istiyorum lütfen bana yardım edin