biotin tavsıyesi

doktor hn merhaba..1 sene içerisinde saçlarım yarı yarıya azaldı..pko hastasıyım..ayrıca tırnaklarım süreklı kırılıyor.aşırı ınce..solgar ın biotınını kullanmaya karar verdım ..saçlarıma etkı etmesı ıçın kaç mg kullanmam lazım?..eczane bayan içn 5 mg ın ç