roaccatune ve protein tozu

roaccatune kullanıyorum 2 aydır spora başladım body ve protein tozu (gainer protein creatin) karışımı toz kullanıcağım ilaç zaten böbrekleri yoruyor diye bunuda kullansam zararı olurmu günde enaz 4lite su içiyorum ama sizce body yapmalımıyım ve protein ka