Olumsuz düşünceler

Arkadaşlar merhabalar.. Bende aşırı derece kafaya takma olayı var biri bişey dese günlerce aklımdan çıkmıyor üzülüyorum sürekli düşünüyorum neden böyle dedi neden böyle yaptı diye bu düşünceler beni halsiz bırakıyor bişey olsa niye böyle davranıyor ben d