Kendimi nasıl değiştirebilirim ?

Merhaba hanımlar derdim şu çok güler yüzlüyüm. Evet şaka değil çoğuna göre güzel bir şey ama kızdığım, sinirlendiğim bir durum oluyor mesela eşimle tartışıyorum o kadar kızgın olmama rağmen bir sarılsa hemen yüzüm gülüyor ama o kızgınlığım içimde kalıyor