Kafamı nasıl toparlarım ?

Tercihlerimi yaptım ve yolladım. Üniversite sonuçlarını bekliyorum artık sorunum şu ki kafamı toparlayamıyorum uyumak uyuyamıyorum yatağa yatsam gram uyuyamıyorum geç yatıyorum bu yüzden ve erken saatlerde kalkıyorum sürekli üzerimdeki stresi atamadığımda