Bana bu durumdan kurtulmak için ne önerebilirsiniz ?

Son 2 haftadır çok fazla derin düşüncelerdeyim, ne yatınca uyuyabiliyorum nede geç uyanabiliyorum sabahın 6 sında ayakta buluyorum kendimi haliyle çok yorgunum. Regl oldum ama az aktığını farkettim normalde fazla akardı ama az akmaya başladığını farkettim