Panik atak !

Merhaba Panik atak geçirenler var mı aranızda nasıl başladı bu durum nasıl anladiniz neler yaptınız busüreçte tedavi önlem vs vs ? Ilk ataklar nasıldı? Ne kadar süreyle gelmeye başladı merak ediyorum . Paylasirsaniz çok sevinirim