Takıntı oldu her tarafı kontrol ediyorum

Merhaba hocam aklıma takılan bi soruyu sormak istiyorum.4,5 veya 6 sene önce minderi veya yer yatağını kullanarak masturbasyon yaptım. Bulaşmıştır mutlaka. Yer yatağında biz yatıyoruz ailecek. Bu sene aklıma geldi. Şimdi pişmanım yaptığım için. Aklıma tak