Diyet Yaparken Kabızlık Sorunu

Merhaba Arkadaşlar :) 2 haftadır diyet yapıyorum. Ara öğünlerim var bolca çay içiyorum (Siyah, Yeşil, Beşi Bir Yerde).Fakat gelin görün ki benim kabızlık sorunum oldu. Bende akşama doğru saat 6 gibi 2 poşet form çay içmeye başladım. Bir süre sonra çay