Emzirirken zayıflamak isteyenler

Mrb kızlar bebeğim 4 aylık ve hamilelikte aldığım 16 kilonun 10unu verdim 6si yapisti üzerime. Şu an ki kilom 85 ve ben dun itibariyle kendimce bi diyete başladım. 3 ay içinde 70 73 gibi inmek istiyorum Allah kısmet ederse :) burda günlük yediklerini payl