Emziren anneler nasıl zayıfladınızzz

Merhaba arkadaslar benım 7aylık bi kızım var gebelıgım cok zor ve tehlıkelı gectı ılaclardan yatmaktan 22 kilo aldım dogumda 10 kılom gıttı ama sütüm gelmeyınce sureklı yemekten gerı 6 kılo aldım bır aydır kosu bandına bınıyorum gunde 1saat yogurt lımon